ダイエットで脂質を減らそうと思ったけれど
そろそろ真剣にダイエットをせねば！！とは思っているんですが、 なかなか行動に移せない。 ご飯減らしたくないなぁ・・・ 甘いものも食べたいし・・・ お酒はやめてしまったし そんなことを考えていてふと思った。 脂質をへらしてみたらどう！？ あすけん姉さんに聞いてみた。 私はどれだけ脂質を取っているのか。 Screenshot やっぱり多かった・・・ さて減らすにはどうしたらいいのか 朝はパンではなくお米を食べる 揚げ物は食べない お菓子は和菓子 買い物で脂質量を見る。 乳製品は控える でもすぐに挫折 朝...
